作者：爱情公寓直男
“应该是了。”白芷点点头：“赶紧吧~输给两个没什么底子的人，到时候我们的脸就丢大发了。”
“那好，开始吧~”一菲拿出绑带，把两人的脚绑在一起，却跟前天不一样，真的稍微放松了不少。
白芷看她的眼神有些诧异，随后释然，呵，看来她也不是在逛街消遣啊~她也在认真的思考过问题，也选择了妥协某些东西。
或许这也是一菲的优点吧~她太自信，也太好强，同时也喜欢用自己的标准看待别人。但是，她也会妥协，或者说理智的妥协。
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能成为学霸的，不是不会犯错，而是会反思自己的问题，尽管嘴巴不承认，但是行动上很实际。
“go，第一步，同步训练，先来个三公里热身。”热身那是必须的，白芷和一菲希望在默契方面多下功夫，但这并不意味着会放弃热身跑步。
毕竟跑步才是比赛的项目，不能舍本逐末。
在跑步机上的吕子乔和张伟两人听到他们只是三公里，没有继续说什么，别说是现在他们决定无条件加入一菲的特训。
就算是之前，他们也不敢说让一菲和白芷也跟着一起十公里的意思，他们用实力证明，自己两人是真的比不上这两个禽兽的。
...... 0 .......
白芷和一菲算是火力全开，在训练中汲取不足，深刻反思，一遍一遍的训练着。。。
普拉提训练，转弯训练，终于磨到了黄昏，一菲找了个健身房教练，来给他们和吕子乔张伟测试了一下速度。
成绩，并不理想，白芷和一菲只是堪堪达到标准，而如果拿这个成绩去参加比赛的话，绝对没可能拿名次的，就算拿了名次，去市级比赛，都是丢脸的份儿。。。
而吕子乔和张伟，成绩则更烂，别说是拿名次了，就算上场了，也是被人笑到肚子疼的成绩。
一菲的眉头紧锁，很显然，一天的训练，效果是有的，但是并不明显。
尽管她也知道，这种训练不能太急，但是这不是她不急就可以的事情，比赛也就一周之后，训练默契了之后，就必须要训练耐心，一周的时间，明显不是很够。
“白芷，明天增加项目。”
“可以，你想增加什么？”白芷没有一点意见。
“来点刺激的，激发性训练。”一菲咬咬牙：“我就信了，我们不能在这么基础的事情上摸爬滚打，必须要尽快落实。”
“我同意。”白芷说到底也算是个有耐心的人，但是还是那句话，不急，不意味着就要在这里浪费时间，在他们看来，浪费了两天时间，已经够多了。土.
第1493章
看完了两队的成绩，吕子乔和张伟的打击很大，他们已经努力了一天，可是这成绩压根没有多少进步，甚至连基础速度都没有达到，这让他们很是挫败。
吕子乔和张伟犹豫了一下：“一菲，那，我们先回去了。”
“走吧走吧~”一菲不耐烦的摆摆手，对于他们的挫败感却没有看见，因为她对自己的成绩也不是很满意，此刻一门心思的放在如何翻盘的想法上面，根本就顾不上吕子乔和张伟两人，更别说安慰他们了。
白芷倒是看见了一点，但是很快也跟着想着明天到底如何加训的意思上面，看到吕子乔和张伟走了出去，他把那些乱七八糟的东西甩出去脑后：“一菲，那今天晚上继续练习几 次，明天的激发性实验，需要经验，如果不想太难看，就必须要多激发自己的潜力。”
一菲看了一下时间：“行，反正这几天我也没有课，那就晚一点回去。”
“我先给羽墨打个电话，你先休息一下，我们就马上继续训练。”
“嗯。”
一菲点点头，用毛巾擦了擦自己的身上的汗水，往前台走去，看样子是去拿水去了，而白芷则给羽墨打了一个电话。
过了五分钟，事情解决，白芷和一菲重新绑上绑带：“开始吧~~”
又是开始热火朝天的训练，火力全开的两人，终于显露了他们作为练武之人该有的素质，拼着一股决心，往后面走下去。
也不知道过了多久，反正一菲和白芷都忘记了时间，现在已经不知道经历了多少轮。
但就在这个两人没有注意到的角落，吕子乔、张伟、美嘉、大力几人正悄悄的看着两人在挥汗如雨，这股狠劲儿，就连大力看了都有些动容。
实际上，大力还是第一次看到白芷这么拼，自从她住进爱情公寓到现在，白芷给她的印象，就是一条咸鱼，或许偶尔会为了家里努力，对自己老婆也是非常好，但是都改不了他习惯享受的事实。
可是在今天，她看到了白芷另外一面，真正拼命做好一件事情的一面，如果之前跑三十公里她可以以为是跟一菲怄气的话，现在，她已经无话可说。
不过现在，她没有忘记来这里的目的：“老布，张伟，你们觉得你们并不适合参加这个比赛，可是在我看来，其实老白和胡老师，才是真正的不适合参加这个比赛。”
“为什么？”吕子乔和张伟不解的问。
“你们想想，在一张白纸上作画更容易，还是在一张已经画坏的画上面修改容易？”大力答非所问。
“当然，应该是在白纸上作画更容易一些。”吕子乔有些不确定的回答。
“没错，在画坏的纸上作画，你必须擦掉坏掉的部分，然后重新填涂上颜色，而一张白纸，你省去了涂改的过程。”大力严肃的说道：“白大叔和胡老师就是那张已经作画过的纸，虽然并没有画坏，但是你们想要在一张画过油画的纸上画上素描，你们觉得可能吗？”
“当然不可能？怎么可能呢？”张伟抢着说道。
大力笑了笑：“不，有可能，而且还很简单。”
“什么办法？”
“画在背面就可以。”大力笑了笑：“胡老师和老白就是这么做的，他们如果单人的跑步速度，参加社区的比赛，几乎可以说是完全没有一点压力。但是这是两人三足，他们试图在背面作画，放弃了他们原本该有的速度，培养默契和耐力，这样凭借着他们原本有的优势，加上努力，很简单就可以达成目标。”
“你的意思是，我们要放弃自己的优势，然后从侧面切入。”
“不是。”大力摇摇头：“对比老白和胡老师，你们就是一张白纸，就像我刚才说的一样，如何在一张画了油画的纸上画素描，答案是，画在背面就可以，但是这个这么简单的答案，你们却不知道，也就意味着需要时间去想到这个方法。
可你们不用，你们可以省去想到这个方法的时间，从一张正面没有任何东西的地方作画，也就是说，你们可能领先了他们一大步0 .........既然如此，他们都适合参加这个比赛，你们为什么不可以呢？”
吕子乔张伟愣了，这么一说，貌似也是正确的，毕竟一张画反过来画在背面，严格来说，也是从一张白纸开始的。
而他们少去了反过来那个步骤，连个人对视一眼，那也就是说，其实并不是他们不适合做这个事情，而是，他们不够坚持，不够努力。
看到吕子乔和张伟有了松动的趋势，大力这才继续说道：“看吧~他们的成绩，不是说出来的，而是努力训练得来的，你们自己也知道。
胡老师和老白，前天两人一共跑了五十公里，胡老师据说回来的时候腿还在抽筋，第二天跟美嘉姐和羽墨姐去逛街，虽然玩了一天，但是我听说，她也在思考接下来训练的事情。
他们在你们努力的时候在拼命训练，在你们要放弃的时候，还是在训练，放弃这个词，好像完全没有在他们的脑海中出现过，遇到困难，他们第一时间想到的，是如何解决这个困难，而不是所谓的关机重启，既然他们可以，为什么你们就不可以呢？”
2.9 大力发了借助白芷和一菲发了一通的鸡汤，这些白芷和一菲是不知道的，就算知道，他们也不会去理会，现在，他们正满头大汗的配合起来。
吕子乔和张伟深有感触了，这几天的训练，白芷和一菲的举动，他们看在眼里：“我知道了，不是我们不合适，而是我们不努力，那好，从明天开始，我们绝对不放弃自己。”
听到这么坚定的话，大力和美嘉都欣慰的点点头，心里也松了一口气，终于搞定了。
两人会放弃，她们也有感觉，所以大力早就在之前想好了办法，激励他们，这样他们心中的血性才能被激发出来。
或许他们从来没有想过，他们会被一个小丫头逼的团团转吧？.
第1494章
先不说大力为了说服张伟和吕子乔，拿着白芷和一菲作为榜样，白芷和一菲在健身房训练到了十点钟，这才看时间不早，准备回去了。
还好他们跟这里的老板很熟，要不然这么晚了，这里的老板早就已经赶人了，不由的擦擦冷汗，白芷吐出一口气，其实训练到后面，累就不会那么累了，因为已经突破了那个累的时间段，进入了兴奋期。
但是白芷也知道，如果不好好放松一下，按摩一下肌肉，明天起来肯定腰酸背痛，这是肌肉使用过度而产生的副作用。
还好，白芷已经把瑜伽教了一点给一菲，而且她自己也有特殊的放松方法，这种事情，应该不用白芷操心。
回到家里，羽墨抱着一个香蕉抱枕在沙发上无聊的坐着，看到白芷和一菲回来了：“你们回来了？今天训练怎么样？”
“嗯，还好。”白芷淡淡的说道：“今天有进步，我先去洗个澡，我出来再09聊。”
“那我去隔壁。”
浑身都是汗，一菲显然也不打算等白芷洗完，干脆直接借用隔壁的浴室，反正现在隔壁耶没人要用。
出了一身汗，白芷洗完澡进了房间，羽墨正半躺在床上：“白白，要不要休息一天？我不知道原来训练会这么累。”
“不用。”白芷笑了笑：“这还不算什么，以前学习搏击的时候更累。”
羽墨刚想说什么，突然看到白芷拿出了笔，不知道再写什么：“你做什么？”
白芷摇摇头：“在总结，一天的训练，必须要做一个总结，这样才能清晰明天要做的事情，这样效率也高。”
“。。。”羽墨有些无奈，没想到白芷较真起来这么疯狂，简直比一菲还要疯狂，作为那么久的好姐妹，羽墨知道，一菲绝对不会像白芷这么较真，或许她洗完澡就进房间睡觉玩手机了，别说是总结什么了。
书桌上开着台灯，昏黄的灯光就这么照在桌上，整个房间只有了‘沙沙’的声音，还有某人睡梦中的呢喃。
一夜无话，白芷忙活了一个小时，终于去睡了，直到第二天，又早早的起来。
二话不说，直接跑向了健身房，让白芷和一菲都诧异的是，吕子乔和张伟这时候已经在健身房跑了起来，看样子应该来了也有一个小时了。
“我的天。。。”一菲有些惊叹：“这两人这么早就来了。”
白芷摇摇头，虽然他不知道什么情况，但是这样，不就是他们所希望的吗？不由的说道：“好了，赶紧的，激发性训练，现在开始。。。”
在电视里经常会看到，人家学习武术，在蹲马步的时候，会在身上放上几碗水，保证姿势的准确性，然后在屁股下面点上一炷香。
只要蹲下去一点，就会被烫，从而不敢偷懒。
这一次，白芷和一菲也学学这招，在进行同步训练的时候，绑上双腿，一不同步，就会被绊倒，这样增加他们的专注力，从而达到高效率。
就连有了坚定的信念的吕子乔和张伟，看到这一幕，都不由的捂起了脸，那摔的四脚朝天的感觉，打死他们也不想多试。。。
事实证明，一菲训练别人狠，训练自己也狠。。。
在如此苛刻的条件下，两人的默契突飞猛进，一周的时间，大力也故技重施，又带着赵海棠和咖喱酱过来看着他们训练，又灌了一波鸡汤，把他们忽悠的一愣一愣的。
这些白芷都不知道，但是，养兵千日用兵一时，比赛的时间终于到了，吕子乔和张伟，白芷和一菲，如约参加了这次两人三足的比赛。
一举拿下了冠军，或许是因为白芷和一菲的激励，带动了吕子乔和张伟，他们训练的更狠，时间更长，效率更高，这次，拿了第二名，紧次于白芷和一菲。
“哟~~”
拿到名次的那天晚上，公寓众人齐聚酒吧，开瓶庆祝：“干杯~~”
“我就说嘛~我老公只要出马，就一定能手到擒来。”美嘉得意的夸奖吕子乔和张伟。
但是身为冠军的白芷和一菲却被他们遗忘了，不，当然可能也不是遗忘，或许在他们的眼里，两人拿到冠军是理所当然的事情。
毕竟，他们也听说了两人的训练方式，以及两人手上的擦伤，向他们证明了自己拿冠军的决心。
“那是，我只用了七成功力，算是给那些老年暴走团留一点面子啊~”吕子乔吹牛道。
“你就使劲吹吧~眼泪都差点跑出来了。”张伟直接揭穿了他的N瑟：“这还有两冠军都没有说话呢！你也好意思吹。”
“哈哈哈~”
众人大笑，大力也有些高兴的说道：“我也在实习结束之前，敲锣敲满了一百次，咖喱酱也把张三说服，让他把女主写活了，把都市小说，改成了修仙小说。”
“对对对，他说女主遇到了仙人，仙人给她做了莲藕的身体。”
“哪吒的607故事。。。”几人心里吐槽。。。
咖喱酱想到这件事情，就有些惆怅：“哎，这次给张三小说里面的任务配音，我想到了我儿时的梦想，我想做配音员，你们觉得怎么样？”
“好啊~不错，赞同。。。”
一时间，鼓励支持的话从各处传来，他们觉得这是一个好主意，总比咖喱酱每天在餐厅打工搞砸各种事情比较好吧？
“那我们庆祝一下，今晚不醉不归，不光是为了我们拿到冠军和亚军，也庆祝咖喱酱找到新的奋斗目标，来，干杯~~”吕子乔高举杯子。
一菲和白芷突然直接拒绝：“等会儿，现在还不是庆祝的时候，明天还要训练呢！今天还是点到为止，明天十点，继续健身房集合。”
“为什么啊？”吕子乔和张伟不解的问道：“比赛已经结束了，还要训练？”
一菲有些愣了：“我没告诉你们吗？比赛的前三名自动晋级到市级两人三足马拉松对抗赛，到时候可是全市推广，你们不想要吗？”
“马拉松？多远？”咖喱酱随意一问。
大力回答：“42.195公里。”
“。。。”.
第1495章
吕子乔和张伟被一菲和白芷的话给整懵了，什么鬼？两人三足的马拉松？这几百米的两人三足已经要把他们给掏空了，这四十二公里的马拉松，这是要他们的命啊~
张伟哭着说道：“你们没跟我说这件事情啊~”
白芷摊摊手：“要不然你们以为我们每天叫你们跑二十公里，三十公里热身，就是为了给你们个下马威？这是为了让你们适应，到时候马拉松的时候用的上，而且到时候可不会给你休息时间的哦~~”
“。。。”
“没事，全市推广跟有效果，来，我们先干杯。。。”美嘉却一点也不在意，她早就已经听白芷和一菲说过了，那时候白芷和她还争辩过。
当时羽墨坑白芷去参加的时候，白芷就是因为考虑到一菲那好强的性格，所以才三番四次的推脱的，跑个马拉松，他会累成狗，不参加尽量不参加。
可是现在已经参加了，他也造就调整好了心态，也已经做好了准备，跟吕子乔和张伟的反应，也完全不一样了。