赛马娘：从被撞飞十米开始 第246章

　　“所以试着模仿她的动作，想象腰腹是弓弦，后腿则是弓身。

　　“每一次迈步都将腰腹绷到极致，然后将后腿‘弹’出去，而不是跟平时那样蹬出去。”

　　闻言，北部玄驹下意识想要道谢。

　　然而不等她开口，跟之前的黄金船一样，中山庆典略微吸了口气，速度骤然加快。

　　在泥泞中踏出一连串深深的蹄铁印后，她直直追向了黄金船。

　　而从后方看过去，北部玄驹清晰地看到，前方两名前辈的跑姿，尤其是腰腹、腿脚的姿态，几乎一模一样。

　　清楚前辈们在给自己示范技巧，连忙收敛起各种心思，紧盯着前方，尝试着模仿起来。

　　重场地自然会影响到奔跑速度，不过800米这个距离对于赛马娘来说并不算远。

　　接近1分钟的时候，黄金船、中山庆典已经一前一后的跑过了最后一个锥形桶。

　　又过了几秒钟，北部玄驹同样冲了过去。

　　等到北部玄驹跑到面前，已经停下来的黄金船叉着腰，有些夸张地摇着头、叹着气：

　　“不行啊、不行，都说了，要么抱着踢飞对手的想法，要么抱着踢飞讨厌的训练员的想法，小北你怎么就不懂呢……哎呦！”

　　默默收回手刀，无视了抱着后脑勺的黄金船不爽的目光，中山庆典朝安井真的方向努努嘴：

　　“别听这家伙瞎说，什么踢飞对手、踢飞训练员的……去找安井，确认一下下一轮的训练要求。”

　　原本不知道怎么回应黄金船的玩笑，北部玄驹本能想要傻笑糊弄过去。

　　这会儿听到中山庆典的话，她连忙收敛起笑容，绷起脸，认真而用力地点头道：

　　“嗨！谢谢两位前辈，接下来我会努力的！”

　　目前的训练主要以测试性为主，毕竟整个场地的协助对象都是这几天才安排下来的，一两次跑下来并不能确定最合适的训练要求。

　　而旁观北部玄驹刚刚那一轮的训练时，安井真除了全神贯注地观察，也在飞速分析。

　　基础方面，北部玄驹明显没什么问题。

　　重场地虽然是赛马娘们的常规训练内容之一，但并不会每天都练。

　　按照日本的气候情况，降雨量比较集中的月份大概在6至8月，以及10至11月，而且以本州岛中部为主。

　　这就使得大部分赛场的大部分时间里都是良场地，容易出现不良场、重场地的主要以7月份左右的阪神赛场、10月份左右的东京赛场为主。

　　具体到G1赛事，就是宝冢纪念、天皇赏秋和日本杯等。

　　所以将太多精力放在重场地特训，反而会影响到其他方面的训练。

　　这种情况下，大部分赛马娘都可以说是重场地“苦手”，尤其是专注草地赛事的赛马娘。

　　毕竟，泥地赛事相较而言更容易出现泥泞状况，一般来说同样的含水量，草地是不良场的话，泥地基本上就算是重场了。

　　而从热身到刚才的尝试性练习，还有从以往的表现来看，北部玄驹的适应性已经相当好了。

　　比如速度方面，跟平时相比大概只慢了10%左右，要是换做其他赛马娘恐怕只有更慢。

　　于是清楚了这些情况，等到北部玄驹过来，安井真很快给出了新的训练内容。

　　接下来的训练里，安井真并没有让黄金船、中山庆典上场一起跑，而是让她们跟着自己确认北部玄驹的状况。

　　这样一来，目前对新场地不适应的北部玄驹就能专心先做适应性练****一起观察分析，也能确认更多细节。

　　按照安井真的要求，第二次回到锥形桶前起跑时，北部玄驹刻意放慢了加速节奏。

　　盯着第一个锥形桶，全神贯注听着场外的起跑倒计时，听到“一”的瞬间，她猛地屏住呼吸，收腹提臀，努力尝试着将后腿弹出去。

　　刚刚起步，她就心中一喜。

　　虽然只是初次尝试黄金船、中山庆典所提示的技巧，她却明显感觉力量似乎比以往大了些，或者说跑起来比上一次更顺利了些。

　　接下来抵达标记用的锥形桶时，也没有出现碰到的情况，很是顺畅就通过了。

　　不过她很快收敛起欣喜，再度专注在练习上。

　　跑道上一次次扬起一串串泥浆，这一次训练之后，她又和上次一样跟安井真确认情况。

　　这次有了黄金船、中山庆典的协助，安井真给出了更加详细的要求。

　　而等到第一组训练完全结束，旁观的三人都是惊讶起来。

　　“好，可以先休息一下了，小北。”

　　安井真朝跑道上大喊时，北部玄驹正有点气喘的停在终点线前，她脸上虽然没有多少汗水，黑色的短发、红色的裤腿和一部分上衣依然被泥浆浸透。

　　见状，中山庆典很快拿着毛巾和能量饮料走过去，安井真则欣喜而赞许地看向北部玄驹：

　　“小北……看来已经初步掌握了技巧，最后三个桶的步幅误差……几乎可以说没有了。”

　　“嗯哼哼，很不错啊，”黄金船也是满意地点头，“尤其是最后那下前倾，很是帅气嘛，有我当年在泥泞里超车的架势了！”

第393章 你还没有练够？

　　接下来的训练日里，北部玄驹继续进行着重场地特训，安井真也越发清楚了北部玄驹各方面指标。

　　总的来说，随着训练的持续，少女瞬时爆发力的峰值仍旧很是耀眼，但持续加速以及维持的数值曲线却呈现出了明显的锯齿状波动。

　　不过安井真对此并不担心。

　　持续加速以及维持能力本就是北部玄驹的短板，以往的训练并非没有对这方面进行强化。

　　但赛马娘的短板往往和天赋有关，训练能起到的作用在于一定程度上的弥补，而非脱胎换骨式的改变。

　　想要应对这种情况，最好的办法除了踏踏实实的训练，便是结合比赛的实际情况做好战术指示，这也是以往一贯的思路。

　　而即便有了应对方式，这种短板并非没有任何影响。

　　一方面，如果安排的战术指示恰好会被对手影响，短板就会不同程度上凸显出来，进而影响到己方的战术发挥，最终影响比赛的结果。

　　另一方面，如果是不擅长的场地，这时候不需要对手做出什么举动，短板自然而然就会暴露，像是此前在迪拜赛场的泥地训练赛里便是如此。

　　而草地的重场地和泥地有着不少类似的地方，数据波动太大也就不是什么意外的事情了。

　　为了应对这一点，结合了特训最开始两天北部玄驹的表现，以及这些天前来协助特训的赛马娘的特点，安井真很快设定出了新的训练项目。

　　这天，依旧是在灌水一般的东京赛场边缘，安井真一边确认着手中平板电脑上的实时数据，一边朝着跑道上做着指示。

　　“核心！收紧核心！维持高速会极大消耗肌肉耐力，必须全程收紧核心！”

　　“重心再低一些！照着黄金船和中山庆典的跑姿进行调整！”

　　“步频还要提高，注意前脚掌的触地角度！”

　　在他一道道喊声中，跑道上的三道身影时不时细微地变化着。

　　这天负责协助训练的仍旧是黄金船、中山庆典，而在她们中间的，自然是接受特训的北部玄驹。

　　三名赛马娘这会儿练习的，和第一天一样是标记物踩点跑，不同的是还结合了S型绕桩训练：

　　跑道上每隔一段距离就摆放着涂了荧光涂料的锥形桶，她们在安井真的要就行，需要以固定的步幅踩点通通过，这方面训练的是避免在重场地中因步幅紊乱导致失速；

　　而每通过一个锥形桶，下一个桶必须用从另一侧通过，这样如果从高空俯瞰，赛马娘们的路线就是一个很扁平的“之”字型，这是为了提升急停变向、以及泥泞场地中的平衡能力。

　　想要完成这样的训练，除了最开始就提到的步频、发力方式，便是安井真最后强调的重心与触地角度。

　　越是困难的跑道状况，越是要在保证速度的同时，尽可能降低重心，从而减少触地瞬间的阻力。

　　而调整触地角度，让前脚掌和地面的夹角尽可能小，则是能最大程度提高缓冲力，减少对脚踝、膝盖等关节以及肌肉的压力和冲击。

　　跑道之上，清晰捕捉到安井真的要求，北部玄驹咬紧牙关，强迫自己不去理会腿部的抗议，将腰腹绷成一张满弦的弓。

　　一次次绕着弯通过锥形桶，她能感到体力消耗要比直线大得多，但竭力控制步幅步频的情况下，她感觉自己依然精准地踩过每一个标记点。

　　与此同时，她心底隐隐有一种心惊肉跳的感觉。

　　“之”字型路线的奔跑下，湿滑的草皮让急停变向变得异常危险，每一次转向，她都感觉随时可能因为重心不稳而滑倒。

　　于是她按照安井真的指示，余光飞速地瞥向两旁。

　　和她不同，她能感到自己的尾巴摆动的样子很乱，这是因为她还没完全掌握眼下跑道节奏的缘故。

　　而两名前辈的马尾几乎和地面平行着，每一次转向都像是在泥沼中滑行一样，顺滑地一甩便继续绷得笔直。

　　而她们的重心，明显像是安井真说的那样，要比自己低很多。

　　越发用力地咬牙，北部玄驹努力尝试着将重心越发压低，她能感到这么做之后，自己的速度慢了下来，但双脚踩在地面上的触感，却越发踏实起来。

　　一阵功夫后，呼吸逐渐变得急促，每一次迈步都像是在拖拽千斤重物，但她继续咬牙坚持。

　　等到通过印象里最后一个锥形桶，察觉两名前辈慢下脚步，她如释重负般同样缓速，然后略微喘着粗气朝后望去。

　　泥泞的草皮上，整整齐齐的三道月牙形痕迹组成的曲线。

　　其中两道明显更加顺滑，像是连续不断写着S一样，从一个个锥形桶两侧绕过来。

　　而蔓延到自己脚下的那道曲线却明显不怎么好看，跟两边的相比，像是刚刚还没学会写字的小孩子在地上乱画出来的一样。

　　盯着自己跑出的路线，北部玄驹有些不甘心地攥起拳头：

　　“……还是跟前辈们有差距吗，但是……”

　　“嘿！嘟囔什么呢？”

　　一道带着笑意的声音打断了北部玄驹的思路，她下意识看过去，见黄金船一边用毛巾擦拭着脸上的泥浆，一边将一条毛巾扔过来：

　　“接着！赶紧把脸擦一擦，待会儿去洗个热水澡，不然有可能感冒的。”

　　“哦哦，好的……谢谢黄金船前辈……”

　　有些手忙脚乱地接过毛巾，擦拭着脸颊，北部玄驹一侧眼，看到场地边缘，安井真正朝这边小跑过来，她咬咬嘴唇，忽然迎面跑了过去。

　　刚跑到安井真面前，她就有些急切地问道：

　　“训练员，接下来是什么训练？我随时可以开始的！”

　　闻言，安井真一怔：“接下来？”

　　转而，他好笑了下：“接下来……今天的训练就结束了啊，怎么，你还没有练习够？”

　　“嗯……我……”

　　支吾了下，再度看向自己跑出的歪歪扭扭的路径，北部玄驹咬咬嘴唇：“我想再练一练……”

　　顺着北部玄驹的目光看去，安井真略一思索，很快明白了怎么回事。

　　“你啊，又着急了，”笑了下，他看回北部玄驹道：“是不是又想着怎么超过前辈们了？”

第394章 踏足领域的可能性

　　北部玄驹一怔，不自觉点头道：“训练员……怎么知道？”

　　“这种事情当然看一眼就明白了啊，”安井真笑着解释道：

　　“而且你以前一直就是这样，要是自己训练还好，一旦跟前辈们一起，立马就变得想着什么时候能跟前辈们一样……不，应该说想着什么时候能超过前辈们吧。”

　　安井真和北部玄驹说话间，黄金船和中山庆典也走了过来。

　　“果然啊，我猜对了。”

　　这样点头说了句，黄金船忽然笑嘻嘻地朝中山庆典伸手，“怎么样，你输了吧？”

　　翻了个白眼，撇撇嘴，在安井真、北部玄驹意外的目光里，中山庆典掏了掏兜，朝黄金船一甩手：

　　“喏，拿去。”

　　一根棒棒糖划着弧线飞向黄金船，笑嘻嘻地接过后，丝毫没有道谢的意思，黄金船剥开糖纸，满意地将棒棒糖塞进嘴里。

　　“喏，你们的。”

　　说着又掏出两根棒棒糖，递给安井真、北部玄驹，又给自己掏出一根，中山庆典跟黄金船一样剥开糖纸，把糖塞进嘴里，解释道：

　　“今天训练前，那家伙跟我打了个赌，赌注内容嘛……”

　　朝黄金船和面前两人分别指了指，她接着道：

　　“就是赌小北会不会着急咯，着急超过我们。”

　　闻言，安井真有些好笑，北部玄驹则惊讶起来：“前辈们……也猜到了我的想法？”

　　中山庆典点点头，正要开口，黄金船抢先道：“不如说小北你就是这个性格吧。

　　“就跟安井说的那样，你自己练习什么的，也看不出什么争强好胜的样子。

　　“但要是跟其他人一起训练、比赛，你的劲头就起来了，而且对手越是强、越是厉害，你就越起劲。