赛马娘：从被撞飞十米开始 第56章

　　“嗯！我会努力记住的！”

　　这么说着，北部玄驹飞快掏出小本本和笔，刷刷刷写了一阵后，将本子和笔放在旁边。

　　等到她记好笔记，安井真点点头，吩咐的同时，帮她调整好训练项目所用的器械。

　　要训练的第一项是“绳索夹胸”。

　　全程坐在器械座椅上，双脚双膝分开踩稳地面，保持好身体的稳定。

　　双手握好把手，掌心相对，手臂在身体两侧展开，微微弯曲，肘部稍微比肩膀低一些。

　　双手、手臂放松，基本不发力，依靠胸肌力量牵动手臂和手，拉动绳索系着的重物。

　　等到双手收缩到正前，略微停顿片刻，慢慢释放肌肉，控制双手回到起始位置。

　　这个过程里要感受胸肌的收缩与放松，速度一定要匀速、缓慢。

　　主要锻炼的是胸大肌，同时也会稍微锻炼胸小肌、前锯肌、三角肌前束、肱二头肌短头部分。

　　和此前练习一样，整个训练分为若干组，每组若干次，组与组之间有明确的休息时间。

　　绳索夹胸训练结束后，接下来是卧推、硬拉、屈身等动作。

　　这些练习也都是以上肢为主的力量性训练，而且锻炼都是身前、手臂上方的肌肉。

　　今天练过这部分，等到明天就能跟安井真一开始说的一样，换为后背与手臂下方的肌肉训练。

　　这样练习过后，肉眼可见的，北部玄驹的小脸上终于出现了疲态。

　　带着一脸的汗水和喘息，她盘膝坐在地上，脚跟尽可能往后靠，上身在安井真的摁压下朝前倾斜着，低低痛呼起来。

　　“啊痛痛痛……为什么会这么痛啊，训练员……？”

　　“因为训练集中了。”

　　依照15秒为一组的频率帮北部玄驹做着“蝴蝶式拉伸”，安井真解释道：

　　“以往的训练里，跑步也好，负重也好，你差不多都能用上全身的肌肉。

　　“但今天的训练里，尤其是刚才，你基本上都是若干组肌肉发力，或说承受所有训练量。

　　“重量集中的情况下，肌肉当然要更加疲劳。

　　“好了，起来吧，到墙边站着。”

　　下身的放松拉伸完毕后，安井真示意北部玄驹走到墙边，背朝自己，双手摁在墙上。

　　“对，就是这个距离。然后手肘抵在墙上，跟肩膀差不多高，双手抱在一起，身体前倾……

　　“我不是让你翘屁股，屁股不要那么撅。

　　“腰挎放松，抬头，手肘慢慢往上边滑，胸口慢慢贴到墙壁上……你能不能不要叫的这么奇怪……？”

　　遵照着安井真的指示，北部玄驹面对墙壁慢慢前倾昂头时，小脸上带着好像很痛苦、又好像很舒服的神情，嘴里还传出奇怪的“呃啊呃啊”声。

　　被安井真语气无奈的吐槽时，她忍不住辩解道：

　　“呃……啊……但、但是，确实感觉很奇怪嘛，训练员……”

　　“我知道，但是……算了，你随便好了。”

　　原本想要再提醒一句，想了想，安井真放弃了。

　　他也有过这种训练经历，知道强度合格、动作标准的训练之后，拉伸时会有着各种痛而爽快的感觉。

　　这其实说明训练有了效果，否则只会单纯的痛，或者没有任何感觉。

　　但这会儿听到北部玄驹发出这种声音，他还是觉得怪怪的。

　　带着奇怪的感觉，他忍不住四下张望片刻，希望没人注意到这里。

　　然后一下子就和走向这边的气槽、鸣声雷动对上视线。

　　从鸣声雷动脸上的疲惫来看，这名赛马娘刚刚的训练强度也不低，这会儿应该也是来到这边做拉伸放松的。

　　既然已经看到了，安井真心思转了片刻，索性打了个招呼。

　　“气槽监事长，鸣声雷动同学，二位好。”

　　“安井训练员，北部玄驹同学，你们好。”

　　自然而然的，气槽也是微笑着招呼，随后看向鸣声雷动。

　　“鸣声，你……”

　　并没有理会气槽，略微看了看安井真，以及趴在墙壁上的北部玄驹，鸣声雷动稍微点点头。

　　随后，她走到一旁单杠上，长腿架上去，自顾自的开始拉伸。

　　“你这孩子……”

　　尴尬与无奈在气槽脸上浮现，她摇摇头，无可奈何的朝安井真鞠躬。

　　“非常抱歉，安井训练员，这孩子……不擅长和人交流接触，请您务必不要在意，我之后会好好教育她的。”

　　安井真对此倒是无所谓。

　　他原本就是出于礼貌才打个招呼，对鸣声雷动的反应倒也不怎么意外。

　　不过他正要继续关注北部玄驹的拉伸时，气槽主动喊住了他。

　　“我和鸣声随后要去学园食堂用晚饭，不介意的话，安井训练员和北部玄驹同学能愿意共进晚餐吗？”

　　……

　　一阵功夫后，学园食堂的一张餐桌旁。

　　坐在气槽对面，安井真摸着下巴，若有所思道：

　　“……所以气槽监事长的意思，是希望鸣声同学和小北试着一起训练？”

　　这是气槽落座后提到的请求。

　　还在健身房时，安井真就猜测过，这名赛马娘应该是有事要说，这才提议共进晚餐。

　　不过他没有猜到竟然会是这样一件事，一时间很是意外。

　　从训练资质、资源等方面来看，他想不到这一提议有什么必要。

　　和他相比，气槽的训练水平绝对不会差多少，或者应该说有着实际比赛、乃至G1冠军和指导经理，人家的经验更丰富才对。

　　和北部玄驹相比，即便外界角度看家世没什么本质差别，鸣声雷动的家族却是业界名门，即便和前者的家族资源数量等同，专业性却明显更高。

　　所以说，一起训练……到底是因为什么？

　　安井真困惑起来。

　　“是，不瞒安井训练员，鸣声这孩子……唉。”

　　这么说着，气槽无奈的看向不远处的餐桌。

　　她和安井真并没有与北部玄驹、鸣声雷动坐在一起，后两名赛马娘面对面坐在另一桌。

　　收回目光，她又叹了口气，一副“绝不调”的样子。

　　“唉，鸣声她……性子一直很急躁。

　　“出道战的时候，刚出闸没多久就着急起来。

　　“后来虽然冷静下来了，体力却消耗了不少，不然第一应该是很有机会的。

　　“上一场共同通信杯也是这样。

　　“非要说的话，只能是恢复的快一些，但最后还是输掉了。

　　“因为这场比赛的失利，她连训练员的话都不怎么听了，我带着她专门出去散散心都没用。

　　“幸好她还算听我的，她家人也通过家母拜托我，我这段时间才代替训练员照顾她。”

　　（感觉这张气槽成熟很多：

　　）

第81章 最快，最强，至高

　　安井真暗自点头。

　　气槽的母亲也是一名出色的赛马娘，曾拿下了橡树大赛这场G1的冠军。

　　退役后，她先是成为了一名训练员，随后在一所特雷森小学工作。

　　对照下以往看过的档案，鸣声雷动之前就在那所小学上学，那应该很早就和气槽认识。

　　再加上这两名赛马娘出身同一个家族，关系好也就是自然而然的事情了。

　　“跟家母、训练员他们商议过后，我们觉得应该要想想办法调整一下她这种性子。”

　　气槽接着道：“恰巧我现在虽然不在这边工作，也一直有留意每届学员的情况。

　　“北部玄驹同学在学院里很有名气，经常能在学园广播或是表彰栏里看到，她在什么时候、在哪儿帮助过其他人。

　　“虽然没有见过面，想来她应该很活泼外向。

　　“所以我想的是，如果能和这样开朗的同学多接触接触，鸣声她那种性子大概能改变一些。

　　“不知安井训练员怎么看？”

　　听着这番解释，看着气槽一副“头疼的老母亲”一般的神态，安井真沉思的同时，也有些庆幸。

　　鸣声雷动的问题不是个例。

　　赛马娘都很纯粹、善良、温和，这没错。

　　与此同时，她们的竞争心也很强，不然也不会有闪耀系列赛这样的赛事。

　　竞争心处理得当，比赛中会因此爆发出更强的实力。

　　如果处理不好，反而会成为比赛中的阻碍。

　　比如气槽提到的，是常见的“比赛焦躁”。

　　这种状态下，赛马娘会忽略整体赛程的安排与自身状态，一门心思想要超过某个或某些对手，从而在不该加速时加速、不该发力时发力，浪费大量体力，与冠军失之交臂。

　　可以说，所有的赛马娘都会面临这种情况，最起码有这种可能性。

　　然而北部玄驹性格开朗活泼，相较而言不那么容易在比赛中出现焦躁，这确实是个很省心的优点。

　　这么想着，安井真望着神色恳切的气槽，沉吟道：

　　“鸣声同学的竞争意识应该很强。

　　“只有对胜负相当看重的性格，才会在出道前后这么早的阶段里，就表现出这种程度的焦躁。

　　“刚好小北是个乐天派的性格，或许的确能调节鸣声同学这方面情况。”

　　气槽眼睛一亮。

　　“这么说，安井训练员是答应了？”

　　“一起训练的话，的确可以试试看。”

　　安井真点点头道：“而且很多事情都是有利有弊的，小北性格开朗，比赛中不容易出现焦躁。

　　“然而相较而言，她缺少了一种锐气，或说对比赛的执着。

　　“我看过鸣声同学的情况，她非常优秀，正式比赛稳定爆发出33.7的末脚水平，这可不是谁都能做到的。

　　“跟这样的同学多多接触，小北应该也会很有收获。”

　　答应的时候，安井真考虑了很多。

　　让北部玄驹和鸣声雷动共同进行一些训练，性格方面的取长补短是一方面，另一方面则是知己知彼的考虑。

　　平行位面里，北部玄驹和鸣声雷动是同期，生涯中有着多次交手。

　　关键是数度交锋，北部玄驹一次胜利好像都没有。

　　特别是经典年，可以说是完败。

　　皋月赏、日本德比两次交锋中，前一场鸣声雷动一着，北部玄驹三着，这次还可以说惜败。

　　第二场前者依旧是一着，后者则以十四着沉底，赛后连昭示板都没进。

　　这个世界里，很多情况未必一模一样，特别是有了他的存在，但仅论训练表现和比赛成绩，鸣声雷动确实是一名需要注重的对手。

　　那或许可以提前一点让两名赛马娘多接触一番。