作者：千灯愿
女孩子细腻的肌肤就在眼前，洛幽伸手摸了上去。
软软的，又柔又弹，摸起来就不像普通人的肌肤，没什么肌肉的触感。
“你上半身左右转几圈试试。”
“....这样吗？”安玖儿转呼啦圈似的转了两下。
“对。”
奇怪，她的下盘力量很稳，上盘的动作也很协调，支持日常的运动完全没问题。
洛幽沉思了起来。
看上去应该还是个学生，气色也不像是奖励自己太多的样子，怎么会说腰痛呢？
再说学生应该没什么课外运动是特别伤腰的......哦！
洛幽忽然想到，有项性质特殊的运动确实是挺伤腰的！
网络上有许多报道，有的年轻人玩得比大多数成年人都花，所以安玖儿的腰痛一点也不奇怪。
【这孩子看着挺老实的，莫非.....眼镜一摘又是个杰哥？】
洛幽抬起头，像是求证似的注视安玖儿。
安玖儿也回以一个不知道算不算回答的微笑。
这股仿佛有电流对上了的感觉，让洛幽的腰肢也跟着颤了一下。
实锤了！
啧啧，真是个好女朋友啊，为了伴侣居然特意来锻炼腰部，不知道是哪个混蛋的运气那么好！
去死吧！
“我大致上了解了。”
洛幽松开手，直起腰身，说道：“你的腰部力量还是不错的，平时有在做什么运动？”
“算是吧。”
“肌肉酸痛是指在什么情况下？”
“唔....被夹的吧？”
被、被夹？洛幽愣了一下。
“啊啊对不起！”安玖儿此时突然慌张了起来。
“我用词有些许不当，准确说是从腰两侧到后腰部分受到挤压导致的酸痛。”
“.....有区别吗？”洛幽汗颜，依然是没懂。
算了算了，感觉继续深究下去的话会知道更加不得了的事情，在这之前就此打住吧。
“我明白了，你的腰部虽然很有韧性，但这有利也有弊，既然是受到挤压导致的酸痛，那增加腰部的肌肉就行了，让你的腰部变得紧实起来！”
“教练，那我该怎么做？”
“首先锻炼出腰侧的肌肉吧。”
洛幽知道一种较为大众的锻炼方法，叫‘脚踏卷腹’，在家也可以做，正好可以让安玖儿不至于那么常来。
“看好了，我给你示范一下。”
洛幽躺到了瑜伽垫上，贴身的衣物勾勒出女孩姣好的身材曲线，紧接着双手抱头，双腿也弯曲向上抬起。
“仰卧起坐会吧？这个也差不多，只不过要‘左肘对右膝，右肘对左膝’这样来做，手和腿要同时动，像这样——”
为了让安玖儿看清楚，洛幽特意放慢了动作，把所有细节都呈现给她看，就算是傻子看了都学的会。
示范了一组30个后，洛幽滴汗未出。
“懂了没？现在来做一遍给我看看，我会调整你的姿势。”
“抱歉，刚才走神了！麻烦教练再做一组！”安玖儿大声道。
“.......”
洛幽的眉毛突突的跳了一下。
得亏安玖儿是个妹子，换做是三楼那群畜牲，一拳过去，所有人秒变嘤嘤怪。
“我再做一组嗷，看清楚了。”
...........
“现在会了没？”
“教练你不会出汗的吗？”
“啊？才这种程度的锻炼，为什么会出汗？”
洛幽嗤笑，这点运动量，距离她的极限量还早着呢。
和魔法少女战♀斗的时候，她作为主动方，能一整晚都不停手，区区两组脚踏卷腹算得了什么？
“行了，现在你来做一组给我....”
“既然教练你那么厉害，那教练的身体一定有很多肌肉吧？”
安玖儿的双眼闪闪发光，欲要对洛幽衣服下的肌肤一睹究竟。
“啊？嗯？不是，看完了就给我去照做啊，问那么多无关的干嘛？”
“拜托了！我非常想知道，我怕练着练着，一不小心就变成了肌肉人！所以想拿教练参考一下！”
安玖儿双掌合十，表情虔诚而真挚。
“区区脚踏卷腹还不至于啦.....”
洛幽低下头——曾几何时，她也有着强壮的肌肉啊，形状分明，富有质感。
可惜因为某个不孝女，肌肉都变成滑嫩的奶油蛋糕了。
不过说实在的，自己一个健身教练，身上却一点肌肉都没有，岂不是让人瞧不起？
不？对女孩子来说或许这是加分项？
大多数女孩子其实是想来参与健身的，但一想到可能会把自己练成肌肉人，所以还没开始就直接打退堂鼓。
比如眼前的安玖儿。
“就看一眼哦。”
洛幽掀起衣服，把光滑柔软的腹部露了出来，没有一丝赘肉，却也不会过度紧致，摸上去肯定是q弹q弹的。
“我能上手么？”安玖儿追问道。
“....哒咩。”
洛幽把衣服放下，“赶紧照我演示的去做！”
脚踏卷腹并不是什么高难度的动作，尽管安玖儿最开始有几个地方不标准，但在洛幽的贴身调整下很快就掌握了技巧，当着她的面一口气做了五组。
“玖儿你的基础比我想象的要好呢，大多数人做了两到三组就再也做不动了。”
“是吗？”
安玖儿身上出了不少的汗，呼吸小喘。
“接着我再教你这个，这个叫负重体侧屈，动作比刚才的要简单.....”
洛幽也不是全程都陪着安玖儿，教了她一些简单的动作后就去教另一个刚来的学员了。
转眼时间就过去了两个小时。
洛幽见安玖儿练的满头大汗，拿了条毛巾过去，盖在她的头上。
“累了吧？喝点水补充一下，今天太阳很热，别中暑了。”
“呃，我没带水壶......对了！说到健身不是就想到蛋白.粉饮料吗？我想试试那个！”
“蛋白.粉饮料啊，你不想变成筋肉人的话，最好就别喝那个，不过喝一点点的话也行。”
后面那句纯属是多余了，因为听了前半部分，安玖儿就对蛋白.粉饮料失去了所有兴趣，
洛幽拿出自己的水壶，给她倒上了一杯，“没带水壶的话就喝我的吧，这个是蜜糖柑橘泡的，对身体有好处。”
“谢谢。”
洛幽愣愣的看着安玖儿无视自己递过去的保温瓶盖，直接伸手把水壶本体给顺了过去，殷红的嘴唇贴着出水口，小口小口的饮下。
喝了有小半瓶，安玖儿才松开嘴，舌头还在上面‘哧溜’的卷了一下。
“有点甜，还有点酸，味道挺奇怪的。”
“......嘛，本来也不是什么照顾口感的饮料。”
洛幽略显尴尬的，把保温瓶盖里的喝掉。
她倒是不在意安玖儿的喝法，只是有点不习惯，间接接吻也是一件浪漫的事情。
洛幽看看时间，道：“我去吃午饭了，你也赶紧去吧，今天先教你到这儿。”
“等等！教练，我不知道健身后该吃什么，有什么推荐的健身餐吗？”
“健身餐....你不是来练肌肉的，所以没有需要忌口的东西，你平时吃什么，现在吃一样的就行了。”
“好吧....”
安玖儿略有点失落，却不像之前那样粘的紧了，温文尔雅的微微鞠躬，“明天见。”
“明天见。”
“噢等等，教练，我还有个问题！”
“嗯？还有什么事？”
“你对待其他学员，也是像对待我一样吗？”安玖儿异常认真的看着她。
洛幽用力的点头，“对啊，一视同仁，没有特殊照顾，也不会特意针对谁，你尽管放心好了。”
“....谢谢。”
出了健身房，安玖儿缓慢沿着街边走动。
越往前走，脚步就愈发密集轻盈。
直到经过拐角，她猛地绕过去，钻进了无人的巷子里。
再出来时，她的面貌已发生巨大变化。
“喂？我是星月，汇报情况。”
“啊，是的！星月大人，有小队发现了那个突破界海关的龙级次元异兽的踪迹，想请您去看一看。”
“还有别的事么？”
“嗯，第三席的杏雨阁下有急事想约见您。”
“我知道了，之后我会去找她。”
星月挂了通讯，叹了一声气。
“唉，即便是在内地，麻烦事也一件不少呀。”
时隔多年重新回归魔法联盟系统，原先被曼珠沙华承担的事物都落到她身上来了。
不过......
“没想到居然会在这里遇见她....来花海市真的来对了。”
星月发誓今天真的是凑巧，只是昨晚让洛紫宁她们带自己参观城市的时候，看见了这家健身房，就约好了要来看看，没想到直接就碰上了那个女人。
“私下里完全看不出她曾经是那样的德行呢，她也完全没认出我来。”
星月戏谑的笑了笑。
真是有够讽刺的，闻名天下的埃蕾拉，在日常生活里竟然是个那么普通的健身教练，教的还有板有眼，完全就是个普通人。
“据说她有了个女儿，那她的家庭......啊，这可不行，随意调查人家的家底可不太好。”
“等到和她熟络的差不多了再问问吧。”
第二天。
洛幽又来上班。
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