作者：百升飞上天
翻动着手上的体检报告，安井真没有直接回答。
“你自己感觉呢？我是说这几天换个地方训练，有没有觉得哪里不舒服，或者感觉身体状况怎么样？”
“身体……很好啊。”
思索了下，北部玄驹笑着拍拍胸脯，曲起胳膊，做出个健美姿势。
“我感觉胸肌啊、手臂上的肌肉啊好像都变大了。”
安井真不自觉朝身侧斜了下眼神。
确实大了很多……不对，原本就是这种规模吧？
不对，我在想什么……？
连忙看回体检报告，他干咳一声，状若无意道：
“训练了半个月，肌肉方面应该是有些变化。
“跟刚来的时候相比，各方面指数提升不少。”
各种肌肉指数是衡量耐力与力量的标准之一，换算成动作重量来说更直观一些。
比如深蹲、腿举这些常规力量动作。
一般来说，经过专业训练的人类运动员，深蹲的平均水准可以达到150公斤，腿举则是500公斤。
视运动类型的不同有着较大的区别，但即便是举重、长跑这样专精力量或是耐力的选手也绝对达不到赛马娘的水准。
而即便在赛马娘之中，北部玄驹这方面的能力也是超乎常人的。
来到三头山的第二天就做过测试。
从当时的检查结果来看，北部玄驹的深蹲力量大概是400公斤出头，腿举则是1吨又300多公斤，这比赛马娘的平均水平高出近两成。
这种数据远超人类，现在还进一步加强了。
深蹲力量涨到了半吨，腿举力量则提升到了1吨半。
毫无疑问，这肯定比平均水平又高出不少。
这也说明自己这名赛马娘在这方面的天赋确实禀异。
“对了，训练员。”
安井真沉思时，北部玄驹又道：
“我之后还要吃那种特制的营养餐吗？完全不能加点炸鸡什么的吗？”
说着说着，少女的小脸一下子皱了起来，眉毛眼睛耷拉着，鼻子嘴巴却往上耸，一副想到什么不好的事情那样，看上去有点可怜兮兮的。
“不行。”
安井真毫不犹豫地反驳，“想精进耐力、力量，饮食控制是必须的，一定要保持肌肉和脂肪的特定比例。
“最理想的标准是……拿体脂率来说，最好能保持10%以下的体脂率，你现在则是12%多一点。”
体脂率是各种运动中重要标准之一。
大部分运动的大部分过程，身体消耗的都是糖类能量，最终的疲劳阶段才会略微消耗一定量脂肪。
如果不是拳击、摔跤之类需要抗击打的运动，脂肪太多会影响各方面发挥。
比率标准方面，大概是身体结构类似的缘故，赛马娘倒是和人类差不多，都是10%以下最为理想。
想要达到这种标准，饮食是至关重要的一项，只是口味无论如何都不会很好。
过去的训练里虽然也是吃营养餐，里边多少还有些口味，学园食堂也会推出用来调剂的餐品。
耐力、力量特训时，大部分时间要完全剔除含有油脂的食物。
只是蛋白质、碳水的食物吃起来肯定不怎么舒服，也难怪北部玄驹会抱怨。
“其实跟两三个月前相比，你现在的体脂下降的不算太少。”
安井真接着道：“但你的体重实际上一直在增加，如果不控制体脂率，你相当于变胖了。
“就拿你现在的体重来说，你现在的体重是……”
翻动着体检报告，刚要开口，他的嘴巴就被捂住了。
“训、训练员！”
带着又羞又恼的表情，北部玄驹捂着安井真的嘴巴时，目光少见的有点又羞又恼的意味。
她咬着下唇瞪视一眼，心虚一般左右望望。
见到周围没多少人、也没人注意这边，这才松了口气，再度瞪了一眼。
“真是的，哪儿有这样说女孩子体重的啊……”
埋怨似的咕哝一句，她稍微抬起手，见安井真没什么继续开口的样子，这才收回手。
“不、不许这么说了，不然……不然我就生气了。”
“……OK、OK，没问题、没问题……”
连连答应着，安井真心中暗自好笑。
在他看来，北部玄驹的体重确实比大部分赛马娘重很多，体脂率和体型其实相当不错。
尤其是体脂率，本就体重偏重、骨架偏大的前提下，能保持在12%左右已经相当难得。
这种基础下，随后只要继续努力，降到10%以下并不是什么问题。
不过想了想，后知后觉的发现说出女孩子体重似乎的确是个很失礼的事情。
而且很奇怪的，训练员考核、学园要求里，都有禁止泄露赛马娘体重等信息的条例。
于是连连答应之后，安井真话锋一转。
“总而言之呢，各种训练还是要继续保持。
“不过今天先安排一场并跑。
“我们走快点吧，别让你那两位前辈等着急了。”
第157章 小北她有没有可能大逃？
一会儿功夫后，奥多摩湖外围的环湖步道外侧。
也不知是协会和学园那边打过招呼，还是为了绿化考虑，总之，步道是平坦的水泥路面，两侧同样平坦的草地。
硬直的水泥路面当然可以跑得更快，不过草地肯定更接近赛场状况。
于是这会儿的步道外侧草地上，一前一后疾驰着两道身影。
前方一道黑色短发、身穿特雷森学园的运动服，正是北部玄驹。
后方个子娇小、黑色长发、同样穿着运动服，则是米浴这名赛马娘。
站在临时作为起点的位置看过去，北部玄驹明显很在意后方跟着的前辈，每跑几十或是一百米都会朝后看一眼。
后方的米浴则很专注，那双紫色的眸子从始至终紧盯前方背影，就好像被胶水黏住一样。
眺望着并跑情况，安井真微微点头，在手中的平板电脑上写写画画。
“米浴同学的盯防能力……果然很强啊。”写画时，他不自觉喃喃自语。
站在他身旁关注着草地跑道，无声铃鹿也是点头。
“嗯，米浴的跑法特点……就是极度的专注。
“这……其实很少见，毕竟赛场环境那么复杂，稍不注意就会跑神，能盯到这种程度……
“大概也只有米浴能做到了……啊，我是说我熟悉的赛马娘里。”
闻言，安井真若有所思起来。
和无声铃鹿说的一样，真正比赛的时候，对手的动向、跑道的触感、光线、观众们的欢呼……
会影响到赛马娘的因素有很多，抗干扰能力本身就是训练的一部分。
北部玄驹也做过这种训练，不过她这方面天赋不错，并不需要刻意进行特训。
以往无论是训练还是比赛，她都能全神贯注地跑，没有出现过特别跑神的情况。
也正是因此，这会儿进行长距离的并跑时，她会时不时关注后方的米浴，恰恰说明后者跑法或说战术的特殊性。
在平板上记录下这会儿的想法，安井真看向无声铃鹿。
“我记得铃鹿同学并没有和米浴同学比赛过，不过应该有一起训练？要是铃鹿同学面对这样的情况，有没有什么好的办法？”
无声铃鹿眼神一动，“安井先生觉得……之后的比赛里，小北可能会遇到这种情况？”
“应该有这种可能。”安井真点头道。
“嗯……小北现在的人气、实力，还有本身就是逃马……确实有哪种可能。”
无声铃鹿沉思了下，转而歉然而苦恼起来。
“虽然在学园时一起训练过，但……真的很抱歉。
“我和米浴同学擅长的距离不一样，和小北的领放方式也不一样。
“以我的情况，想要摆脱米浴同学那种紧盯……大概只有拉开更长距离这种选择。
“而且还得是中距离赛事上，长距离……我没什么经验。”
闻言，安井真沉思起来。
从以往的赛事记录来看，无声铃鹿和米浴擅长的距离确实不一样。
前者擅长2000米左右的中距离赛程，这个距离中她可以跑出极大的差距，曾经以10马身这种大差优势拿下过冠军。
后者擅长的则是长距离赛事，并且很擅长对最大的竞争对手展开紧盯策略。
3000米的菊花赏、3200米的天皇赏春，她在这两场比赛里紧盯的分别是已经无败拿下皋月赏、日本德比的美浦波，两度赢下天皇赏春的目白麦昆。
而即便是面对这种实力的对手，她仍旧拿下了冠军。
“那……小北有没有可能拉开更多距离？”
思索着，安井真看着无声铃鹿。
“比如……10马身以上？”
无声铃鹿沉默了下。
10马身的差距对于逃马而言，毫无疑问只有采取大逃才能办到。
如果最终直线前能拉出这种大差，除非对手里有极度顶尖的末脚，不然追上的机会非常渺茫。
这正是她擅长的跑法，而刚来到这边时，安井真也询问过她。
她当时的第一反应是绝对不行。
本就擅长大逃，她很清楚这一跑法怎样才能取胜，以及其中的危险性。
速度越快，腿脚承受的压力也越大，稍不注意就会出现意外。
她在役时便是遇到过这种意外，若不是治疗及时，随后的康复也很顺利，应该早就离开赛场了。
所以不管是安井真和北部玄驹，或是其他来咨询过的后辈，她都是不赞成轻易采用大逃。
不过这些天跟安井真劝说、再度商议过，又见过北部玄驹的训练状况，她又有了新的想法。
想要采用大逃跑法，不光要看自身，还要看对手。
没有多少赛马娘会认为自己的速度不行。
真正的比赛里，平日训练展现出出色速度和末脚、对此很自信的赛马娘会放任逃马引领速度、拉开距离。
跑在第一要承受更多风阻、消耗更多体力，后方则反之。
此消彼长之下，直线上爆发出速度追至第一就可以了，这种想法很普遍。
从这个角度来说，北部玄驹或许可以采用一些大逃的技巧。
这名后辈已经出走了不少比赛，对手们肯定调查研究过，能发现她的速度并不算顶尖。
那么只要闸位和序盘情况合适，提前拉开更多差距，并非什么不可能的事。
顺利的话，优势自然而然就有了。
说不定还会因为出人意料，让对手们猝不及防，打乱她们原本的打算。
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